女性ストレッチトレーナーのリアルな悩みと、長く働くための3つの工夫

2025/11/14

1. 女性ストレッチトレーナーが抱えやすいリアルな悩みとは

ストレッチトレーナーは、身体のケアを通じてお客様の健康を支える専門職です。しかし「人の身体を扱う仕事」であるため、専門学生や大学生が想像する以上に繊細な課題も多く存在します。

特に女性トレーナーは、

• 体力的な負荷

• コミュニケーションの難しさ

• 将来のキャリア不安
  などが重なりやすく、入社後にギャップを感じるケースもあります。

ここからは具体的にどんな悩みがあるのか、リアルな声に近いかたちで紹介します。

2. 悩み①：体力的な負担が大きい

ストレッチトレーナーの仕事は、1日を通してお客様の身体を支えたり、圧力を加えたりと、想像以上に体力を使います。

例えば、

• 手首や腕、腰への負担

• 長時間の前傾姿勢

• 「自分より体格の大きいお客様」を担当する場面
  などです。

女性だから体力がない、というわけではありません。しかし筋力差がある男性のお客様に毎回強めの圧をかけ続けると、腕や手指に疲労が蓄積しやすいのは事実。

ただし、正しいフォームを覚えれば負担は激減します。逆に言えば、未経験で始めるほど「最初はしんどい」と感じやすい仕事とも言えるのです。

3. 悩み②：お客様とのコミュニケーション難易度

ストレッチトレーナーは身体の知識だけではなく、接客スキルも必要です。

特に女性トレーナーの場合、

• 年上男性との距離感

• デリケートな身体の悩みへの対応

• 無言のプレッシャーや空気感
  など、心理的に気を使うシーンも多いのが特徴。

お客様の悩みは個人差が大きいので、質問の仕方ひとつで相手の「話しやすさ」が大きく違ってきます。

実はこのコミュニケーションスキルが習得できると、施術の質だけでなくリピート率にも直結するため、トレーナーの評価にも影響する大切なポイントです。

4. 悩み③：キャリアプランが描きにくい

就活生からも「ストレッチトレーナーは長く働けるの？」と聞かれることが多い仕事です。

理由は、

• 体力仕事のイメージが強い

• 将来的な職種変更のイメージが湧きにくい

• 「トレーナーの先」に何があるか見えない
  といった不安があるためです。

実際には、

• 店舗管理・マネジメント

• インストラクター育成

• 商品開発・プログラム設計

• パーソナルケアの専門職
  などキャリアの幅はあるものの、知られていないのが現状。

キャリアの見通しをしっかり理解しておくことは、長く働くうえで非常に重要です。

長く働くための3つの工夫

5. 工夫①：正しい身体の使い方を身につける

体力的な悩みは「慣れ」でなく「技術」で解消することが多いです。

具体例

• 腕の力で押さず、体重移動で圧をかける

• 腰を曲げるより膝を使う

• 手首に負担がかからない角度をキープ

• 定期的に自分自身のストレッチを行う

プロのトレーナーほど「疲れにくい動き方」を徹底しています。これは女性に限らず全員が必要なスキルですが、特に女性トレーナーは体格差が出やすい分、大きな強みになります。

6. 工夫②：安心して話せるコミュニケーション術を磨く

お客様が安心して身体を任せられるようにするには、会話の進め方が非常に重要です。特に女性トレーナーの場合、「丁寧さ」や「柔らかい雰囲気」が強みになることが多く、それを活かせるとファンを作りやすくなります。

役立つ工夫

• 施術の前に「触れる部位の説明」をする

• 相手の悩みを否定しない

• 質問はオープンクエスチョンで

• 目線の高さを合わせる

• 雑談しすぎず、悩み解決中心に話す

これだけでお客様の緊張がほぐれ、安心感につながります。

7. 工夫③：キャリアの選択肢を広げる

長く働くためには「先の未来」を見据えることも必要です。

キャリア例

• 店長・マネージャー職：店舗運営やスタッフ育成

• 教育担当：新人トレーナーの育成

• 技術スペシャリスト：技術を極めて講師になる

• 健康・美容業界へのキャリアチェンジ：整体、エステ、パーソナルジムなど

• SNSを活かした個人ブランディング

女性トレーナーの中には、育休後に復帰して管理職として活躍する人も多く、働き方の幅は決して狭くありません。

8. まとめ：女性トレーナーの働きやすさは工夫次第で大きく変わる

女性ストレッチトレーナーの仕事にはリアルな悩みが存在します。しかし、その多くは「技術」「コミュニケーション」「キャリア理解」によって乗り越えられるものばかりです。

これからストレッチトレーナーを目指す就活生は、まず「現場でどんな働き方ができるか」を知り、自分なりの工夫を積み重ねることで、長く活躍できる環境をつくっていけます。

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