未経験からストレッチトレーナーになる5ステップ｜資格・スクール選び・現場経験まで徹底解説！

2025/12/02

1. 未経験でもストレッチトレーナーになれる？

結論からいうと、未経験からでもストレッチトレーナーになることは十分可能です！
実際、多くのストレッチ専門店は未経験採用を行っており、研修制度も整っています。とはいえ、何の準備もなく飛び込むより、基礎知識を持っていたり、事前に学習しているほうが圧倒的に成長が早く、就職活動でも強い武器になります。

本記事では、未経験者が最短距離でストレッチトレーナーになるための流れを5つのステップにまとめて解説します。

2. 【ステップ1】職種理解：ストレッチトレーナーの仕事内容

まず最初に知っておきたいのが、ストレッチトレーナーが実際にどんな仕事をしているのかという点です。

▼主な仕事内容

• マンツーマンで行うパーソナルストレッチ

• 身体の不調をヒアリングし、メニューを提案

• 姿勢チェックや可動域の測定

• 施術後のアドバイス提供

• 店舗運営（受付・予約管理など）

ただ身体を伸ばすだけでなく、お客様の悩みを聞き、それに合わせて最適なストレッチを組み立てる“技術＋接客”の仕事です。ここを理解しておくと、その後の学習も目的意識を持って取り組めます。

3. 【ステップ2】基礎知識の習得：筋肉・関節・解剖学の勉強

ストレッチの技術は、筋肉や関節の構造を理解してこそ活かせます。

▼まず学んでおきたい基礎知識

• 筋肉の名称と役割

• 関節の動き方（屈曲・伸展・外転など）

• 姿勢と筋肉の関係

• 体が硬くなるメカニズム

未経験からスタートするなら、最初の勉強はYouTubeや参考書で十分。難しそうに見えても、調べながら覚えていけば問題ありません！

▼おすすめの学習法

• 解剖学アプリを使い、動かしながら学ぶ

• 自分の身体でストレッチを試しながら理解する

• 友人や家族に軽いストレッチを行ってみる

「経験がない」ことよりも、「学ぶ姿勢があるか」が大切になります。

4. 【ステップ3】資格取得またはスクール受講

未経験からストレッチトレーナーを目指すなら、資格取得やスクール受講は大きなアドバンテージになります。

▼有名な資格

• ストレッチ専門資格（JSAストレッチングトレーナーなど）

• NSCA-CPT、NESTA-PFTなどのトレーナー資格

• パーソナルストレッチスクールの認定資格

必須資格ではありませんが、履歴書に書ける実績として非常に有効です。スクールでは実技を学べるため、就職の際にも高評価につながります。

▼スクール選びのポイント

• 実技の時間が多いか

• 講師が現役トレーナーか

• 就職サポートがあるか

• 未経験向けのカリキュラムか

本気で目指すなら、短期間集中コースもおすすめです。

5. 【ステップ4】実践スキルを磨く：現場経験の積み方

未経験者が一番伸ばしやすいのが「実践力」です。

▼現場経験を積む方法

• ストレッチ店のアルバイトに応募

• トレーニングジムのインターンに参加

• スクールの実習制度を活用

• 友人の身体を借りて練習を重ねる

実際に人の身体に触れる経験を積むことで、「力の入れ方」「伸ばす角度」「相手の反応を察知する感覚」などが磨かれます。

▼コミュニケーション力も重要

ストレッチトレーナーは接客業でもあります。
柔らかい声かけや安心感を与える話し方は、お客様の信頼につながり、指名にも直結します。

6. 【ステップ5】就職活動：選ばれる人材になるための準備

最後のステップは、実際にストレッチ専門店へ応募する段階です。

▼応募前に準備したいポイント

• 自己PRに「未経験でも学んだ内容」を書く

• スクールや資格があれば必ずアピール

• 接客アルバイト経験があればさらに強い

• 志望動機は「誰をどう助けたいか」で構成すると好印象

未経験採用が多いとはいえ、しっかり準備することで面接の通過率がぐっと上がります！

7. まとめ：未経験からでも一歩ずつ成長できる！

未経験からストレッチトレーナーになる道のりは決して難しくありません。
基礎を学び、資格やスクールで実技を身につけ、現場経験を積めば、確実に一歩ずつスキルが身についていきます。

あなたの「身体の悩みを解消したい人をサポートしたい」という気持ちは、必ず仕事に活かせます。今からでも遅くありません。小さなステップから始めてみましょう！

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